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你们心情不好的时候,是否会一直单曲循环播放,静静地听符合你们心情的伤感歌曲呢?

谢邀,心情不好的时候,是否单曲循环一首喜欢的伤感歌曲?


我想很多人都做过这件事,来说说我自己的体验吧。

找到共情,逃避悲伤

有时间特别喜欢《一生所爱》,可能有的朋友看到这首歌名并不知道这是什么歌,我说一个电影相信就知道了,周星驰的《大话西游》的主题曲

这首歌可以说完美诠释了这部电影,也可以说这部电影造就了这首歌。

跟电影一样,小时候看这部电影没看懂,小时候听这首歌更听不到,甚至觉得唱的什么乱七八糟的。

长大后再听,一句“苦海,泛起爱恨”,卢冠廷把这种得不到,又舍不掉的撕心裂肺演唱的淋漓尽致。唱者心痛,听者流泪。

这首歌,在心情比较悲伤的时候听,比催泪剂还管用。

配上背景音乐,一开口就充满震撼心灵的悲情:“从前,现在,过去了再不来”,听到高潮处“苦海,泛起爱恨,在世间,难逃避命运”,再也忍不住泪目,脑海中不自觉想到影片中,至尊宝,孙悟空,紫霞,白晶晶,“四个人”的悲惨爱情

为什么我们把至尊宝跟孙悟空分开说,因为这两段爱情一切都是那么完美,唯独,相差了500年!

听这首歌的时候真的就应了那句话,“初闻不知曲中意,再听已是曲中人”!

认识悲伤,领悟悲伤

那段时间内心总是充满悲伤,越听这歌越觉得伤心,有时候在深夜还会有这种想法:“我可能是这个世界上最伤心的了”

清醒的时候我就不敢听歌,努力压制那些悲伤的想法,去做一些开心的事,想忘掉这份伤痛。然后越是想忘掉,就越忘不了。

后来我意识到,这种状态对我的伤害,比让我伤心的事本身给我带来的伤害更大。

像武志红在《感谢自己的不完美》中说的那样,痛苦本身只是一个信号,出现了问题的信号。如果你只是一味的逃避痛苦,降低痛苦,你得到的只是暂时的缓解,因为你就是在逃避这个问题,并没有解决、改变它,相反,它还一直在你潜意识里积蓄力量,终有一天爆发,这并不利于心灵的成长。

我开始不再处于白天逃避,夜晚寻找共情这种消沉的态度,想起那件事,我也不再强迫自己甩开这个让我感到痛苦的回忆,遇到什么同样的悲伤,也不会再把自己代入。

直到后来慢慢接受了它,谁的人生都不会一帆风顺,都不会是完美的人生,谁都会多苦多难,带着心理问题积极生活,才真正使我走出来

每个人都或多或少有一些心理问题,而每一种心理的痛苦都是有意义的。生活中我们学到无数种降低痛苦,逃避痛苦的方法。

然而真正解决问题的方法,却只有那么一种:直面你的痛苦,去寻找痛苦的根源,找到痛苦的意义,领悟带来痛苦这个问题的根源,最后就会因此而成长。

每一个痛苦都能化为一种力量,最后结合成了你的人生,如果每次你都能因此成长,最后必然使你变得无比强大。

我是猫大王,与你分享一些情感,心理的故事和心得,欢迎【关注】我,一起学习,一起探讨。

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